Elis Regina "Maria,Maria"

Elis Regina
Maria, Maria
Maria, Maria
É um dom, uma certa magia,
Uma força que nos alerta
Uma mulher que merece viver e amar
Como outra qualquer do planeta

Maria, Maria
É o som, é a cor, é o suor
É a dose mais forte e lenta
De uma gente que ri quando deve chorar
E não vive, apenas aguenta
Lêre,lare,lêre,lare.lêre,larê

Mas é preciso ter força
É preciso ter raça
É preciso ter gana sempre
Quem traz no corpo uma marca

Maria, Maria
Mistura a dor e a alegria
Mas é preciso ter manha
É preciso ter graça
É preciso ter sonho sempre
Quem traz na pele essa marca
Possui a estranha mania
De ter fé na vida

Pra Sempre Eu Vou te Amar !

Ouço a sua voz que consegue me tocar no fundo do meu coração,eu a sinto soar como uma música que para sempre eu queria escultar.

Como eu queria poder te abraçar agora...e lhe beijar...eternamente,e intensamente.
Te ter todos os dias ao meu lado,porque todos os dias quero acordar ao seu lado,quero dividir com você todos os momentos da minha vida,seja ele qual for.

Luto porque tenho certeza que pra sempre ao seu lado irei estar,
te procuro sempre seja em meus pensamentos,meus sonhos,seja em meu coração,
para conseguir alcançar o que quero,o que mais desejo,é ser feliz com você,e,
não me importo o quanto seja dificil te encontrar.

Todas s barreiras que há no mundo,eu irei superar,o que mais quero no mundo é estar com você,para tudo podemos enfrentar juntos.

Te Amo ! Te Amo Muitão ! E demais !

Amor Eterno,amor sagrado.

Juntos Para Sempre !

Esse texto foi feita para uma pessoa,que,está me fazendo muito feliz,isso tudo é pra dizer Linda que eu te amo.
Texto feito para Beatriz,a minha namorada.

Sempre Com Você

É umas das músicas de Luan Santana,ela é romantica.

E eu que achava que ,
a vida fosse só uma viagem,
que o mundo tinha me esquecido...

E eu que achava que,
o amor não existia pra todo mundo,
que era coisa de cinema...

Aí você apareceu,com um olhar me converceu;
Anjo de asas coloridas,amor além da vida.

Eu não rexistir a tanto amor ,
o meu coração se entregou,
e venha o que vier,eu vou estar pra Sempre Com Você.

Está chegando as férias,aproveite muito bem,essas ferias,coma bem,beba muito líquido"principlamente água".
Se for para casas de show cuidado com as drogas,e,as bebidas alcóolicas.

60 dicas de Alimentação Saudável

1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo. 2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente. 3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia. 4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente. 5. Não belisque entre as refeições. 6. Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada. 7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades). 8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches. 9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia. 10. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas. 11. Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão. 12. Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho. 13. Molho branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo. Portanto, não abuse! 14. Não repita a refeição. 15. Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet. 16. Evite água gaseificada. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade. 17. Bebidas isotônicas devem ser evitadas. São calóricas e, para não atletas, a água ainda é o melhor hidratante. 18. Prefira sucos naturais. 19. Utilize adoçante nos sucos e no cafezinho. 20. Beba, no máximo, 4 xícaras pequenas de café por dia. 21. Ingira bastante água durante o dia. No mínimo, 1,5 litro ou 8 copos. 22. Leve sempre uma barrinha de cereais na bolsa. Quando bater aquela vontade de comer alguma coisa, você já sabe a que recorrer. 23. Ingira legumes todos os dias. 24. Coma pelo menos 2 frutas diariamente. 25. Prefira ameixa, melancia, melão, morango que são menos calóricas. 26. Cuidado com as frutas secas. Por serem desidratadas é fácil ingerir mais calorias com as naturais. 27. Ingira carnes menos calóricas como peixe, frango (peito), peru, patinho, contrafilé. 28. Cuidado com o salmão. Ele apresenta mais calorias do que outros peixes. 29. Retire a pele das aves. Ela contém basicamente gordura. 30. Evite atum e sardinha conservados em óleo. Já existe a versão light. 31. Miúdos e vísceras são ricos em gorduras saturadas. Então, minimize o consumo desses alimentos. 32. Retire a gordura visível das carnes, como por exemplo, a da picanha. 33. Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos. 34. Embutidos (mortadela, presunto, salame) devem ser evitados. 35. Enlatados são ricos em sódio; por isso, prefira os alimentos naturais. 36. Manteiga, creme de leite, chantilly, massa podre são ricos em calorias e colesterol. Evite-os. 37. Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesão) devem ser evitados. 38. Dê preferência aos queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage. 39. Evite as preparações gratinadas. 40. Dê preferência aos alimentos desnatados como leite e iogurtes. 41. Se não tem boa aceitação ao leite desnatado, fique com o semidesnatado. 42. Evite chocolates, inclusive o diet. 43. Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas. 44. Consuma maçã, pêra, uva com a casca. 45. Pizza prefira as menos calóricas como de escarola, rúcula, mussarela. Mas fique somente na primeira fatia. 46. Tomate seco, por ser conservado em óleo, deve ser evitado. 47. Bebidas alcoólicas são calóricas. Consuma esporadicamente e em pequena quantidade. 48. Uma taça de vinho diariamente faz bem para a saúde. Mas nada adiantará se não tem o hábito da boa alimentação e é sedentário. 49. Em barzinhos evite os petiscos como amendoim, batata frita, castanha de caju, carne seca ou salgadinhos. 50. Evite os fast-food. Os alimentos servidos são normalmente ricos em gorduras. 51. Se não tiver saída, prefira uma unidade de cheeseburguer, refrigerante light e batata frita pequena. Dispense a sobremesa. 52. Em restaurantes por quilo, passe primeiro por todas as opções antes de escolher os alimentos. Isso evitará exageros. 53. Para a sobremesa, prefira frutas da época. 54. Evite sorvetes de massa. Opte pelo picolé de fruta. 55. Em sorveteria por quilo, prefira os sorvetes de frutas. Passe reto pelas coberturas e chantilly. 56. Nunca vá ao supermercado com fome. Vá sempre após uma refeição. Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos. 57. Não compre alimentos que devem ser evitados. 58. Compare os rótulos dos alimentos e verifique se os light e diet são menos calóricos. Nem sempre isso é verdade. 59. Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsão) e gelatina diet. Eles não prejudicarão o seu emagrecimento. E, por fim, vale essa dica: 60. Movimente-se!! Você não precisa ir à academia! Caminhar 3 vezes por semana pelo bairro, por 40 minutos cada sessão, irá ajudá-lo a ter mais saúde!

Por:
Roberta Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)

Lady Gaga e Madonna Brigam na TV

Madonna e Lady Gaga trocaram tapas e xingamentos no programa americano Saturday Night Live, no sábado. Mas tudo não passou de uma brincadeira. Vestidas com um figurino parecido, as duas se apresentaram dançando a mesma coreografia. Até que Madonna avançou em Lady Gaga e puxou o seu cabelo. Após serem separadas pelo apresentador, interpretado pelo humorista Kenan Thompson, as duas ainda continuaram discutindo. "Ei, Madonna, eu sou completamente mais gostosa que você", provocou Gaga. "E adivinha? Eu sou totalmente mais alta que você. E que nome é esse? 'Lady Gaga'? Parece comida de bebê", disparou Madonna. As cantoras voltaram a puxar uma o cabelo da outra, até que foram obrigadas pelo apresentador a fazerem as pazes com um beijo. Quando estavam prestes a darem um selinho, o personagem de Kenan entrou no meio das duas e acabou levando a melhor.

Lady Gaga não deixou por menos e revidou a agressão. Separadas pelo apresentador do programa, Kenan Thompson, as cantoras começaram a trocar ofensas. "Ei, Madonna, eu sou completamente mais gostosa que você", provocou Gaga. "E adivinha? Eu sou totalmente mais alta que você. E que nome é esse? 'Lady Gaga'? Parece comida de bebê", revidou Madonna.

Elas voltaram a puxar o cabelo uma da outra até que Thompson as obrigou a fazer as pazes. Ele pediu que elas trocassem um beijo para selar a amizade e, quando as cantoras estavam prestes a trocar um selinho, o apresentador se colocou no meio das duas e recebeu os beijos.